დესერტები

Quinoa და წითელი კენკრის scones

Quinoa და წითელი კენკრის scones


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

აქ არის დესერტი, რომელიც მზადდება ქინოასთან და წითელ ხილთან ერთად, დაბალკალორიული და ამავე დროს გემრიელი.

ინგრედიენტები 4 ადამიანისთვის:

  • 150 გრ ბრინჯის ფქვილი
  • 60 ფანტელები კინოა
  • 20 გრ სიმინდის სახამებელი
  • 1⁄2 ჩ.კ. გუარის რეზინი
  • საფუარის 1⁄2 პაკეტი
  • 80 გრ ნახევრად მარილიანი კარაქი
  • 50 გრ ლერწმის შაქარი
  • 50 გრ წითელი ხილი (ან ჩირი, მოცვი და ა.შ.)
  • 15 კლ რძე
  • 1 კვერცხი
  • 1 წვეთ რძე
  • 1 ს.კ. ჩაის კოვზი ლერწმის შაქარი

კინოას და წითელი კენკრის scones რეცეპტი

  • მოათავსეთ ფქვილი, ქინოას ფანტელები, სიმინდის სახამებელი, გუარის რეზინი და საფუარი თასში.
  • დაჭრილი 60 გრ კარაქი პატარა ნაჭრებად.
  • ჩადეთ ისინი სალათის თასის შიგთავსით, თითის წვერებით მოზილეთ, სანამ წვრილ ნამსხვრევს არ მიიღებთ.
  • დაამატეთ შაქარი, ხილი და აურიეთ.
  • ჩაასხით რძე თანდათან ისე, რომ მიიღოთ რბილი ცომი (ცომი უნდა იყოს ელასტიური წებოვანი გარეშე).
  • ჩამოაყალიბეთ ბურთი.

გაახურეთ ღუმელი 220 ° C- ზე (ე. 7/8).

  • გამოყავით გული კვერცხის ცილისგან.
  • რამექინში მოათავსეთ კვერცხის გული, რძის წვეთოვანი და კოვზი ყავისფერი შაქარი.
  • აურიეთ.

ფქვილისებრი სამუშაო ზედაპირზე

  • ფორმა scones დაახლოებით 2 დიუმიანი დიამეტრი.
  • გახეხეთ თითოეული სკონე კვერცხის გულითა და შაქრის ნარევით.

დაალაგეთ scones არაწებოვან საცხობ ფორმაზე, ერთმანეთისგან საკმარისად დაშორებით.

აცხვეთ 10 – დან 12 წუთამდე. ისინი კარგად უნდა იყოს გაბერილი და ოქროსფერი ყავისფერი.

ისიამოვნეთ scones- ით, რომელსაც თან ახლავს კარაქი და ჯემი.

Დამატებითი ინფორმაცია

კარგად ყოფნა

კინოა :
დაბალკალორიული, გემრიელი მცირე მარცვლები კინოა დაბალია ლიპიდებით, მდიდარია ცილებით, რკინით, მიკროელემენტებით, ბოჭკოებით ... განსაკუთრებით საჭმლის მომნელებელია, იგი არ შეიცავს წებოვანს.

რეცეპტი: ა. ბოვესი
ფოტო: A. Beauvais - F. Hamel


ვიდეო: Food That Helps You Grow Taller Fast - Top 11 Foods (მაისი 2022).