მცენარეები და ჯანმრთელობა

ბანანი: სარგებელი და სათნოებები

ბანანი: სარგებელი და სათნოებები


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ბანანი (Musa Spienta) ეკუთვნის Musaceae ოჯახს. სამხრეთ-აღმოსავლეთ აზიის მკვიდრი, ბანანი მთელი წლის განმავლობაში იმყოფება. ბანანის ხე არის ბალახოვანი მცენარე და არა ხე, რომლის სიმაღლე 9-დან 12 მ-მდეა.

ბანანი იზრდება მზიან რეგიონებში, განსაკუთრებით გვადელუპეში, მარტინიკასა და კანარის კუნძულებზე.

კავენდიში ყველაზე მეტად მოიხმარენ ბანანს ფრანგების და სპორტსმენების მიერ.

მცენარეული ბანანი (Musa Paradisiaca), უფრო ეგზოტიკური და ნაკლებად ტკბილი, შეიცავს ბევრ სახამებელს. იგი აფრიკაში ბოსტნეულად ითვლება და მიირთმევენ მოხარშულად.

ბანანი გთავაზობთ ბევრ პროფილაქტიკურ და თერაპიულ სათნოებას.

წაიკითხეთ ასევე: როგორ მოვიყვანოთ ბანანი

ბანანი, ჩანაწერისთვის

ბანანის მოხმარება ათასი წლის წინ იწყება. ადრე მაგისტრალსა და მის ფოთლებს იყენებდნენ გასახდელად, იარაღების დასამზადებლად და თავშესაფრად.

500 წელი ქრისტეშობამდე, ინდუსები ბანანს წმინდა ნაყოფად თვლიდნენ. ეს არის ბანანი, რომელსაც ევა მისცემდა ადამს, შესაბამისად, მისი სახელია "სამოთხის ნაყოფი".

თავის მხრივ, ალექსანდრე დიდი აეკრძალა თავის ჯარს ბანანის ჭამა, ჯარის „დამძიმების“ რისკის ქვეშ.

ბანანმა ბევრი იმოგზაურა ინდოეთში, აფრიკაში, კანარის კუნძულებზე. მხოლოდ XIX საუკუნეში ჩამოვიდა ბანანი დასავლეთ ინდოეთიდან საფრანგეთის თაროებზე.

ბანანი და მათი ჯანმრთელობის სარგებელი

ბანანი შესანიშნავია ანტი დიარეა. ის ადვილად მონელდება და არეგულირებს ნაწლავების ტრანზიტს.
საჭმლის მომნელებელი დაავადებების დროს, ბანანი ამშვიდებს ანთებას და დამწვრობას საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში.

ბანანი ამშვიდებს კუჭის მჟავიანობას და ასევე იცავს კუჭის გარსს, ამით შენელდება კუჭის წყლულები.

ბანანი ენერგიის ნამდვილი რეზერვუარია. ის უზრუნველყოფს 90 კკალ / 100 გ და 20 გ ნახშირწყლებს. სპორტსმენები ამასაც აფასებენ იმის შესაძლებლობით შეზღუდოს კრუნჩხვები .

ბანანს აქვს თვისებები ანტიოქსიდანტები. ამრიგად, იგი უზრუნველყოფს უჯრედის განახლებას და ამცირებს გულსისხლძარღვთა დაავადებების რისკი, ცუდი ქოლესტერინის შემცირებით.
ძალიან მწიფე, ბანანი შეიძლება ეფექტური იყოს კიბოს პრევენცია იმუნური უჯრედების აქტივაციის სტიმულირებით. ბანანის ყოველდღიურმა გამოყენებამ შეიძლება შეამციროს განვითარება თირკმლის კიბო.

ბანანი რეკომენდებულია ანემიის დროს. მდიდარია რკინით, ის ასტიმულირებს სისხლის წითელი უჯრედების წარმოქმნას (სისხლის წითელი უჯრედები), რომლებიც სისხლში ჟანგბადს ატარებენ.

"ბანანი": ეს გამოთქმა სრულ მნიშვნელობას იძენს. სინამდვილეში, ბანანი შეიცავს ამინომჟავას, ტრიპტოფანს, სეროტონინის, ბედნიერების ჰორმონის წინამორბედს. ბანანი კარგ ხასიათზეა!

ბანანში კალიუმის მაღალი შემცველობა (411 მგ / 100 გ) ამცირებს არტერიულ წნევას და, შესაბამისად, ინსულტის რისკს. კალიუმი ასევე მონაწილეობს გულის კუნთის შეკუმშვაში.

ბავშვებში ეს ხელს უწყობს ძვლის განვითარებას და გაძლიერებას.

ბანანის ქერქი ეხმარება შეხორცებას, ჭრილობების, ნაკბენების შემთხვევაში.

ბანანი კარგი გზა იქნება მოწევისთვის თავის დანებებისთვის. ბანანში შემავალი B ვიტამინები ხსნის სტრესს და შფოთვას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მოწევაზე უარის თქმა.

ბანანი სამზარეულოში

ბანანის ჭამა შეიძლება უბრალო, ხილის სალათში, გლუვში ან თუნდაც ფლამბერად.

ბანანის კვების სარგებელი:

90 კკალ / 100 გ. ბანანი უზრუნველყოფს სახამებელს, C და B ვიტამინებს, კალიუმს, მაგნიუმს და რკინას.

ვინაიდან ბანანის გლიკემიური ინდექსი 65-ია, დიაბეტით დაავადებულ ადამიანებში მისი მოხმარება არ უნდა იყოს გადაჭარბებული.

> გურმანთა იდეები:

მწვადი კილიტაში : დაჭრილი ბანანი სიგრძეზე, ჩადეთ ალუმინის ფოლგაში, დაამატეთ კვადრატები შოკოლადები. განათავსეთ თქვენი პაპილოტი მწვადების ცხელ ზურგზე!

Plantain crisps : დაჭერით თქვენი მცენარეული ნაჭერი. გარეცხეთ სარეცხი მანქანები ცხელ ზეთში. მოაყარეთ მარილი და მიირთვით ცხელი ან ცივი აპერიტივად.

ხილის პიურეგამოიყენეთ თქვენი დაზიანებული ბანანი ქვაბში სხვა დაზიანებულ ხილთან ერთად (ატამი და გარგარი ძალიან უხდება ბანანს), სუფრის კოვზი წყალი, დარიჩინი, ოდნავ ტკბილი. არ მოხარშოთ, მხოლოდ შეამცირეთ. იკვებეთ ცივად ან ცხლად, სადღეგრძელოზე ან თქვენი საზიანო ბლანში.

> ბანანის სილამაზის რჩევები:

მეჭეჭების საწინააღმდეგოდ : მოათავსეთ დაჭრილი ნაჭერი ბანანის კანი მეჭეჭზე. ჩაიცვი ბანდაჟი. შენი ფეხები მადლობას გიხდი

ბანანის სკრაბი: გახეხეთ ბანანი, დაუმატეთ 2 სუფრის კოვზი შაქარი. გაანაწილეთ ბადაგი სახეზე, შემდეგ კი ჩამოიბანეთ. ბანანი ატენიანებს თქვენს კანს და შაქარი წაშლის მკვდარ კანს.

თეთრი კბილებისთვის : ბანანის ქერქის შიდა ნაწილი წაუსვით კბილებს.

ჭკვიანი კუთხე: გარე გამოყენება:

მელნის ლაქები : შეიზილეთ ბანანის ქერქის შიგნით, რომ ხელით ამოიღოთ მელნის ლაქები.

დამამშვიდებელი სათნოება: კოღოს ნაკბენზე დამწვარი ან ქავილი ადგილებზე შეიზილეთ ბანანის გადაბრუნებული კანი.

ბანანი, ბუნებრივი სასუქი

ბანანის კანი შესანიშნავი სასუქია. ის ათავისუფლებს ყვავილობისთვის აუცილებელ ელემენტებს და მინერალებს. დაიმარხეთ კანი მცენარის ძირში.

ბანანის შიდა კანს ასევე შეუძლია მტვრის მტვრევა თქვენი შიდა მწვანე მცენარეებისგან.

Იცოდი ? : კარიბის ლეგენდის თანახმად, ბანანის ხის ქვეშ დაქორწინება ცუდი ნიშანია. ეს პროგნოზირებს, რომ ცოლი იქნება ცუდი დედა და ქმარი არ შესრულდება.

ბანანის მოყვანა

ბანანის ხის დარგვა შესაძლებელია როგორც შენობაში, ისე გარეთ, ასევე მიწაში.
ამასთან, ის ზამთრის ტემპერატურას ძალიან კარგად არ უძლებს. სასურველია ქოთნის შენობაში შეტანა ოქტომბრიდან მაისამდე. თუ ის მიწაშია, დაიცავი იგი

წაიკითხეთ ასევე: როგორ მოვიყვანოთ ბანანი

ქოთანში შენობაში, განათავსეთ იგი ნათელ ოთახში მზესთან პირდაპირი კონტაქტის გარეშე. წყლის მორწყვისთვის საკმარისია ფოთლებზე რეგულარულად წყლის ნისლი.

გარეთ, დარგეთ თქვენი ბანანის ხე მზეზე, გაზაფხულიდან ან ზაფხულიდან. მორწყეთ ყოველ 2-3 დღეში ცხელი ამინდის შემთხვევაში. ზამთარში დატენიანება მხოლოდ მაშინ, როდესაც ნიადაგი გაშრება.

ორივე შემთხვევაში, გაშენეთ ხრეშის ფენა დარგვამდე.


ვიდეო: უი, მეხი კი დაგაყარე შე ყეო ზალიკო ბერგერი და დომენიკ მანგოს დაპირისპირება (მაისი 2022).