ინფორმაცია

სპორტული სალათი მთელი ბრინჯით, თესლებით და ხილის წვენით

სპორტული სალათი მთელი ბრინჯით, თესლებით და ხილის წვენით


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

მდიდარი საკვები ნივთიერებებით, ინტენსიური სპორტის პრაქტიკისთვის, ეს სალათი ასევე გემრიელია.

ინგრედიენტები 4 ადამიანისთვის:

  • 160 გრ ორგანული ყავისფერი ბრინჯი
  • ბრტყელფოთლიანი ოხრახუში 1 კონა
  • 200 გრ ცხვრის ყველი
  • 2 ს.კ. შემწვარი თხილი
  • 2 ს.კ. შემწვარი ნუში
  • 2 ს.კ. უმარილო კეშიუ
  • 2 ს.კ. ყავისფერი სეზამის თესლი
  • 1 მწიკვი ესპელეთის წიწაკა
  • 2 ს.კ. ორგანული ლიმონის წვენი
  • 5 კგ ორგანული სტაფილოს წვენი
  • 2 ს.კ. კოვზი არგანის ზეთი
  • 2 ს / კ თხილის ზეთი
  • Fleur de sel, ახლად დაფქული წიწაკა

სპორტული სალათი

- ქვაბში მოხარშეთ წყალი, მარილი (უხეში მარილით) და მოხარშეთ ბრინჯი შეფუთვაზე მითითებული დროისთვის. გადაწურეთ და გააცივეთ.

- ოხრახუში გარეცხეთ, გააშრეთ და დაჭერით.

- ყველი დავჭრათ კუბიკებად.

- კარგად გადაწურული ბრინჯი ჩაასხით სალათის თასში, დაუმატეთ დაჭრილი ოხრახუში, ყველი, თხილი, ნუში, კეშიუ, სეზამი და ჩილი. აურიეთ.

- ჩაასხით ლიმონის წვენი, სტაფილოს წვენი, დაუმატეთ პილპილი, ხორცი და ზეთები. ისევ აურიეთ. მიირთვით სასწრაფოდ!


რეცეპტი: ა. ბოვესი - ფოტო: ფ. ჰამელი


ვიდეო: მარტივი და გემრიელი ქათმის სალათი (ივლისი 2022).


კომენტარები:

  1. Croydon

    awesome!

  2. Goltilrajas

    სწრაფი პასუხი )))

  3. Raedwald

    ჩემი აზრით, შენ ცდება. მე ვთავაზობ, რომ განიხილოს. მომწერეთ PM– ში, ჩვენ დავუკავშირდებით.

  4. Ingemar

    რას გააკეთებდი ჩემს ადგილას?

  5. Gusho

    It agrees, the opinion very entertaining



დაწერეთ შეტყობინება